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坂道の下り方　 足に負担がかからない下り方！ 　 体はまっすぐだが、 後ろに傾きます。 水平に見るようにしましょう。 　   後ろ足のひざを曲げて、もう一方の足を前に伸ばします。 　   前足は、かかとから着地します。 　   前足のひざを曲げながら、体の重心が前に移動させます。 　 　 ▲このページの先頭へ戻る