ホームへジャンプ 

◆サイトマップ ◆メール

      


元気に歩ける方法

ダイエット      

平らな道の歩き方   
 歩き方          


坂道の歩き方   
姿勢を良くする方法    

足を計測して、      
     靴を買う店    


ウォーキング       

リンク            

お気に入りに追加 (IE)

このページを印刷する

URLを友達に送る

平らな道の歩き方 

健康的な歩き方!

 


 
肩の力を抜きます。
 
あごを引いて、口を閉じ、水平に前を見ます。 

腰を反らせない。

  
首筋を伸ばして胸を張る。

1つ先の電柱を
見るように、水平に見ます。

後ろ足のつま
先で地面を切ります。

かかとから着き
ます。
 

▲このページの先頭へ戻る




 


 

inserted by FC2 system