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元気に歩ける方法

膝を冷やさない

膝を冷やすと、思い様に歩けません。
いつでも暖めておきましょう。
膝サポータ、レッグウォーマで冷やさないようにする。
 
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風呂に入り、膝の血行促進を促す。
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番外編 膝を固定して、膝のズレやブレをなくします。
 

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