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姿勢を良くする方法　 方法・図解 　 壁に体をつけてまっすぐな姿勢を横から見ましょう。 　お腹に力を入れたりせず、リラックスして（特に肩の力を抜いて）この姿勢を取ってください。これがまっすぐ立つ理想の形です。　 背中と腰とかかとの３点を壁にぴったりつけます 　 首を引いて前を見ます 腰は高くした気分で 膝を伸ばして　 　 体が傾いていませんか？ リラックスして、上半身を少し前に曲げて、鏡の前に立ってください。自分では気がつかないこともあるので、 他人に見てもらいましょう。 　 　 左右の肩のどちらかが上がってませんか？ 頭が左右どちらかに傾いていませんか？ スカートやスラックス、ネクタイ、ネックレスが傾いていませんか？ 　 　 いつもイスに座る姿勢はどうですか？ こんな姿勢でイスに座ってませんか？ 　 イスの前のほうだけに 座ってませんか　 　 足が届かないほどの 足の長いイスに 座ってませんか？　 　 イスがやわらか すぎていませんか？　　　　　　 下あごの位置は正常ですか？ 下あごの位置が正常ではなく、噛み合わせがうまくいかないことを低位咬合といいます。　 片方の足に負担をかけたり、頭痛の原因になります。その症状は１００以上と言われています。 　噛み合わせが悪いと、脳に伝えますが、すぐに馴れてしまい。気づかない人が多いです。　 　治療は、歯科か歯科口腔外科をお勧めします。 へび背になっていませんか？ 　 　 　骨盤（特に仙骨（仙腸関節））がゆがんでいると へび背になります。仙骨の調整が必要です。 　頭痛や腰痛、腰の位置の左右バランス崩れが起きます。 　治療は仙骨治療専門医院がお勧めです。 ▲このページの先頭へ戻る